Esercizi per spondilolisi/spondilolistesi
Esercizi di riabilitazione per la caviglia
Di seguito alcuni esercizi di riabilitazione dopo infortunio alla caviglia, si raccomanda di eseguire gli esercizi dopo aver ricevuto l'Ok dal proprio medico , con personale qualificato ed in strutture idonee.
Non appena si può tollerare la pressione sulla pianta del piede , fate stretching iniziare mandando in trazione la caviglia con l'asciugamano. Quando questo esercizio diventa semplice, provare gli altri esercizi .